Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 11 October 2017

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Yok

30 Günde Forma Girin – Bayanlar İçin Hafif Sporlar

30 Günde Forma Girin – Bayanlar İçin Hafif Sporlar

| On 09, Ara 2014

Diyet ile birlikte yapılan spor çok daha faydalıdır. Özellikle hafif ağırlık çalışmaları ile, seyir evresi itibariyle sporunuzu güçlendirebilirsiniz. Günde yapacağınız kardiyo egzersizlerinin yanı sıra, 2-3 dakika uygulayabileceğiniz bu egzersizler çok daha kısa sürede gözle görülebilir değişiklikler sağlayacaktır.

Bu egzersizleri 30 gün boyunca uygulayın, farkı kendiniz görün. Unutmadan, egzersizleri uygulamadan önce bel çevrenizi ölçün ve 30 gün sonra tekrar ölçerek değişimi not edin.

Mobil kullanıcılar videoyu yarım olarak görüntülüyor ise, buraya tıklayarak YouTube üzerinden izleyebilir

Göbek ve yan karın bölümlerinde şikayeti olan takipçilerimiz bu egzersizleri uygulayabilir.

Etiketler

Yorum Gönder