Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 12 November 2017

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Yok

Atak Evresi – 3. Kategori Balık

Atak Evresi – 3. Kategori Balık

Atak Evresi 3. kategorisi, balık.

Bu besin grubu için hiçbir kısıtlama ya da sınırlama yoktur. Yağlı ya da yağsız, taze ya da dondurulmuş, tütsülenmiş ya da kurutulmuş veya konserve (yağsız saklanmış olması şartıyla) haldeki tüm balıklar rahatlıkla yenilebilir.

-Bütün yağlı balıklara izin vardır. Somon, sardalye, kumru vs.

-Bütün beyaz etli ve yağsız balıklar da yenilebilir.

-Tütsülenmiş (füme) balıklara da izin var.

-Konserve balıklara, hızlı yemek hazırlanması gereken acil durumlarda doğal konserve olması şartıyla izin var.

-Surimi adı verilen kesinlikle yağsız denebilecek beyaz etli balıklarla hazırlanan Japon usulü balık hazırlama yöntemini kesinlikle öneriyorum.

Yorum Gönder