Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 18 August 2016

Yukarı Çık

Yukarı

3 Yorum Var

Atak Evresi – 5. Kategori Kümes Hayvanları

Atak Evresi – 5. Kategori Kümes Hayvanları

Atak evresi 5. kategorisi, kümes hayvanları.

Ördek ve kaz gibi düz gagalılar dışında, derisi alınmak kaydıyla bütün kümes hayvanları yenilebilir. Şuna dikkat edin: Pişirme sırasında etin kurumasını önmelesi için deriyi en son tabağınızdayken ayırın.

Tavuk saf protein rejimi sırasında en bol bulabileceğiniz ve en pratik hazırlanabilecek kümes hayvanıdır.

Hindi etinin her şekli dilimlenerek, tavada ya da butları fırında mantar ve sarımsakla pişirilebilir.

Tavşan eti de yağsızdır ve kızarmış ya da yağsız beyaz peynir ve hardalla pişirilmiş olarak tüketilebilir.

Yorumlar

  1. nur

    atak evresınde mantar havuc ve salatalık serbest mı

    • admin

      hayır, serbest değil.

  2. Ayse

    Merhaba ben henüz başladım atak evresindeyim ve çok acemiyim.sormak istediğim bu evrede yarım yağlı peynir veya az yağlı tavuk ve köfte tüketiyorum.. Ama dün mangallanmis domates ve de çok küçük bir dilim kepek ekmegi yedim.. Atak dönmeni bozmuş mu oluyorum? Beni yonlendirebilirseniz çok sevinirim teşekkürler

Yorum Gönder