Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 12 November 2017

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Yok

Atak Evresi – 9. Kategori: Günde 1.5 lt Sıvı

Atak Evresi – 9. Kategori: Günde 1.5 lt Sıvı

Dukan Diyeti yapacak herkes için bu listedeki tek zorunlu kategori budur, diğerleriyse isteğe bağlıdır. Daha önce de söylediğim gibi bu sıvı alımı kesinlikle gereklidir ve tartışmasız kabul edilmelidir.

Bütün sular, özellikle idrar arttırıcı kaynak suları olmak üzere, rahatça ve bol bol içilmeli; tadı ne kadar güzel olursa olsa da içerdiği tüz miktarı fazla olanlardan kaçınılmalıdır.

Eğer içme suyu tüketmeyi sevmiyorsanız, istediğiniz kadar maden suyu içebilirsiniz. Yalnızca içeriğinde tuz olan içeceklerden kaçınmanız gerekmektedir.

Light içecekler ise bir bardakta 1 kalori bile içermezler ve Dukan Diyeti’nin her evdesinde içilebilir.

Yorum Gönder