Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 08 October 2017

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Var

Balkabağı Çorbası

Balkabağı Çorbası
  • On 27 Haziran 2012

Dukan diyeti seyir (protein-sebze günü), güçlendirme ve koruma evreleri içindir.

Malzemeler

1 çay kaşığı kişniş,
1 çay kaşığı kimyon,
1 adet soğan,
600 gram balkabağı,
Acı biber, tuz ve karabiber,
100 ml light süt,
1 adet karışık sebze bulyon.

Hazırlanışı

Küçük bir tencerenin içine bir kaç damla zeytin yağı damlatın. Tencere ısındığı zaman yemeklik doğradığınız soğanları, kimyon ve kişnişi biraz pişirin. Ardından üzerine balkabağını ekleyin, bir müddet pişirdikten sonra üzerine arzu ettiğiniz diğer baharatları ve acı biberi de ekleyerek 15 dakika kadar pişirin.

15 dakika pişirdikten sonra üzerine sütü de ilave edin ve pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blender ile karıştırın. Eğer kıvamı tutturamadıysanız biraz daha süt ilave edebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Süre: 30-40 dakika
Servis: 3-5 kişilik

Yorumlar

Yorum Gönder