Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 22/07/2014

Yukarı çık

Yukarı Çık

14 Yorumlar

Dukan Diyeti Başarı Öyküleri

Dukan Diyeti Başarı Öyküleri
  • Tarih 06 Mayıs 2012

Dukan Diyeti yapan arkadaşlarımıza; Dukan Diyeti ile kaç günde, kaç kilo verdiniz? diye sorduk. Ve işte onlardan gelen cevaplar, gurur tablomuz!:

40′dan fazla kişi, 300′den fazla kilo miktarı

Sündüz Kandemir Kemal Şahin:”‎7 günde atak evresinde 3 kilo”
Serap Çam Tüysüz:”‎8 kg ama şu kadar zamanda diyemem :))”
Latife Çalıskan:”‎15 gunde 5 gunu atak 4.500 :))”
Yeşim Ertuğrul:”‎4 ayda 15,5″
Melek Şentuğ:”atak 3. günde 1,5 kg :) devammmm”
Arzu Avci:”‎43 GÜNDE 15 KİLO ..”
Demet Bahçeci:”‎15 günde 4 kilo”
Özlem Okur:”atak 2. günüm 1 kg :))”
Düriye Özalp:”bir ay oldu 7 kilo oldu”
Esra Turaman:”Seyir evresi 12,5 kg 3 Şubatta başlamıştım diyete.”
Nesibe Keven:”‎1 ayda 5 kilo verdim..”
Aysun Esen:”‎1 ayda 5kg”
Zeliş Mert Altınışık:”‎1 buçuk ayda 4 kilo verdim..”
Murat Başar:”‎95 günde 12 kilo”
Ezgi Girgin:”‎1 ayda 9 verdim şimdi 1 kilo aldım”
Ayşe Güler Er Yildirim:”merhaba ben 2 ocakta başlamıştım toplamde 15 kg verdim çoooooooooook mutluyom 42 beden den 36 düşmek muhteşem bişey”
Seyhan Karaca Yazıcı:”‎2 gün atak 6 gün seyir şuan 3 kg”
Nilgün Türker Candemir:”‎7 gün atak, seyirimin 4, günündeyim daha 2 kilo”
Beyza Tekin:”‎5 Gün atakta 1 kilo”
Lefika Üçbaş Karasakal:”benim bugun 50 ci günüm 35 günde 7 kilo verdim”
Evrim Gümrah Sela:”‎2 gün atakta 2 kg , 18 gün seyirde 3 kg şimdilik toplam 5kg :)”
Berrak Beray:”‎27 günde 5 kg verdim..”
Selda Akkan:”‎29 subat baslangic -8,5 kilo:)”
Gokce Gökçe:”‎18/04/2012 -24/04/2012 94.700 91,00 verilen 3,700 seyire devam”
Banu Savaseri Gezbul:”‎5 ayda tüm evreler tamamlayıp 12 kg net.”
Cazibe İlbantekin:”Bende seyır evresınde duraklama var 10gundur sabıtlendı. 2 ayda 7kg”
Asli Doğan Özcan:”‎17 günde 6 kilo verdim”
Pelin Dukandaş:”‎38.gün 7.5kilo”
Fatma Uzun:”‎59 günde -14 :)”
Deniz Özkanoğlu:”‎2 haftada 5 kilo :)))”
Gülşen Nayiz Badem:”‎36 günde 5,5 veya 6 protein+sebze ya da protein gününe göre değişiyor.”
Nebahat Nergis:”‎19 subat10 kilo herkese merhabaa :)”
Songül Zal Türetken:”‎52. günüm 12 kilo gitti…devam…”
Cemile Sema Yazici Iskender:”‎11 günde 5.5 kilo :))”
Özge Güzelsoy Uzgur:”‎23 günde 4,5 kilo eşim ise 8 kilo verdi :)”
Merve Özçelik:”‎17. gün 5 kilo..”
Saniye Turgut Gülsoy:”‎80 günde 12,5 kilo”
Meh Tap Sa:”Su an 14. gün 4 kg gitti.”
Senay Mizrak:”‎32 günde 10 kilo.”
Safak Yilmaz Bayliss:”‎44 gundeyim…ilk 10 gunde verdigim 5 kg ile duruyor..Spor yapiyorum,kacamak cok ama cok az yapiyorum..Sadece sebze gunlerinde sanirim sebzeyi abartiyorum..Biraz ona dikkat edecegim..gidecek 9 kg daha var…!”
Şennur Ünveren Gençer:”‎3 günde 3 kg”
Ayşin Evsan Yalçınkaya:”‎4 gün atak 2.5 kilo verdim:)”
Merve Özçelik:”‎7 gün atak seyirin 14. günü toplamda -6.5 ve -6 değişiyor”

Bu yorumları ve daha fazlasını okumak için Dukan Diyeti Türkiye facebook sayfamıza göz atabilirsiniz.

Sosyal Medya

Yorumlar

  1. esma gül

    1 haftada 4 kilo.d.d.d inş böyle gider üstelik birde dondurma yedim

  2. banu

    ben bu diyete ulaşamıyorum testlere bana yardımcı olursanız çok sevinirim çok ihtiyacım var…

    • admin

      dukandiet.com adresinden testi yapabilirsiniz.

  3. makbule

    merhaba bende ilk 5 gün 5 kilo verdim daha sonraki 3.5 ay 15 kilo verdim toplam 4 aya yakın zamanda 20 kilo verdim 78 kilodan 58 kiloya düştüm hedefim 57 olmaktı 1 kilom kaldı sonra güçlendirmeye geçicem inşallah.

  4. fethye

    10 gün atak sonunda 113ten 103 e düştüm.bu diyet mucize:))

    • admin

      tebrikler :))

  5. fatma

    bende yarın dukan diyetine başlayacağım. hedefim 73 kg dan 63 e düşmek. çok kararlı başlıyorum. yanlız ilerleyebilmek için diyeti yapıp başarılı olan arkadaşların desteğine ihtiyacım var. son 10 yıldır 70 in altına inmedim artık bende tartıda 60 lı rakamları görmek istiyorum.

  6. ayşe

    atak evresi 6 günde 3.5 kilo :)

  7. Gülşah Karakoç

    Atak evresinde 6.günüm fakat ilk iki gün
    1er kilo gitti sonrasında veremedim 78ile başlamıştım ve tekrar sabah tartildigimda 1kilo geri almışim ve 77 gösteriyor tartı çok moralim bozuldu

  8. aysun

    64.8 le basladim 3 gun atak seyrirn 4. gunu tam 60 su an :)) hedefim 50

  9. arzum erbay

    Dukan diyetini 1 yıl arayla 2 kere yaptım. ilk denemem de 3. ayın sonunda yaklaşık 20 kilo (96 kilodan 76 kiloya düştüm)verdikten sonra bıraktım. Diyete 1 yıl ara verdim bu süre içinde verdiğim kiloların 7′sini geri aldım. 2. diyet süreme 22 Nisan’da 83 kiloda başladım. 22 Nisan-19 Ağustos tarihleri arasında yaklaşık 9 kilo verdim. 4 aylık dönemde 9 kilo diyetin başarı oranına göre az olsa da ( bu 4 aylık sürede kendimi hiç sıkmadan hafta 1 kendime ödül öğünü vererek yaptım)gayet mutluyum :) Diyet sürelerim boyunca yulaf kepeğiyle yapılan dukan krebini yaptım. Ve artık krepin zahmetinden sıkıldığım için dukan ekmeğini denemek istiyorum. Dukan ekmeğine dair yaptığım araştırmalar da instant maya ile yapılan tariflere rastladım. Merak ettiğim 2 husus var. Birincisi instant mayalı dukan ekmeği diyetin mantığına ters mi? yani sonuçta işin içine maya girdiği için denemek için biraz çekingenim. İkincisi ise bu ekmekten günde kaç dilim yeme hakkımız var. İlginiz için şimdiden çok teşekkür ederim. Ayrıca tüm diyet dostlarıma yeni kilolarıyla mutluluklar diliyorum. Toplamda verdiğim yaklaşık 22 kiloyla aynı zamanda tüm pişmanlıklarımın da o kilolarla gittiğini gördüm. Eskilerin dediği gibi bir dirhem et, maalesef ki bin ayıbı örtmüyor. Sevgiyle kalın…

  10. rüya

    29.günümdeyim 7 kilo gitti kac senedir 67 yi goremiyordum cooook mutluyum kaldı 7 kilo:)

  11. iclal

    25.gündeyim ve tam 7 kilo verdim..

  12. Hatice

    Ben de 1 Mart 2014 te başladım. Başarı hikayesi sizlerle paylaşicam ilerde inşallah…Bugün 2. Gün ve 700 gr vermisim:)

Yorum Gönder