Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 26 November 2015

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Var

Dukan Diyeti Soslar

Dukan Diyeti Soslar
  • On 03 Temmuz 2012

Sosların çoğu yağlarla, tereyağı, sıvıyağlar ve kremalarla yapıldığı için dukan diyeti’nin ilk dönemlerinde bunlar tamamen yasaktır.

Dukan diyeti’ni uygularken karşılaşılan en büyük sorunlardan birisi et, balık, yumurta gibi zengin içerikli besinlere eşlik edebilecek uygun sosları ve çeşnileri bulmaktır. Sosları hazırlarken sıvıyağlar, tereyağı gibi yağların yerine mısır nişastası, yağsız et suyu, tavuk suyu tabletlerinden yararlanılabilinir.

İşte Dukan diyetine uygun olan sos tarifleri:

Dukan diyeti mısır nişastası kullanımı
Et suyu / bulyon kullanımı
Sirkeli Soslar
Dukan Mayonez
Bearnez Sos
Ravigot Sosu
Beyaz Sos
Gribiş Sosu
Yeşil Sos
Domates Esintisi
Maydanoz ve Dereotu Sosu
Avcı Sosu
Hollandez Sos
Beşamel Sos
Yaban Turpu Sosu
Dukan Özel Sos
Beyaz Peynirli Tartar Sosu

Yorumlar

  1. KLavy3

    Diyet yapmaya ihtiyacım yok, ama yaparsam bu şekilde bi diyet yapıcam

Yorum Gönder