Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 09 October 2017

Yukarı Çık

Yukarı

2 Yorum Var

Dukan Kıymalı Pide

Dukan Kıymalı Pide
  • On 08 Haziran 2012

Atak, seyir ve güçlendirme evreleri için kıymalı pide tarifi.

Malzemeler

2 adet yumurta,
1.5 yemek kaşığı yulaf kepeği,
2 yemek kaşığı yağsız kıyma,
2 yemek kaşığı soğan, baharatlar.

Yapılışı

Yumurta beyazlarını bir çay kaşığının ucu kadar tuzla çırpın. Çırptıktan sonra içine yulaf kepeğini ekleyin ve çırpmaya devam edin. Soğanları ve kıymayı teflon tavada kavurun. Diğer bir yağsız tavada hazırladığınız karışımı (hamuru) ince bir şekilde yayın ve pişirin.

Arkalı önlü pişirdikten sonra üzerine kıyma ve yumurta sarısını da ekleyin ve bir müddet daha pişirin. Kıymalı, yumurtalı pidemiz hazır.

Afiyet olsun.

Yorumlar

  1. yadigar

    krebi dediğiniz gibi yaptım ama çevrilmiyor hemen büzüşüyor

  2. Hatice göktas

    teflon tavada birazcık zeytinyagı damlat peçeteyle her tarafını deyir yapışmaz:)

Yorum Gönder