dukan iskender
Tavuk İskender
16 Nisan 2012 | adminAkşam yemeği için hazırladığım, atak, seyir ve güçlendirme evrelerinde tüketebileceğiniz ve Dukan Diyetine uygun nefis bir Tavuk İskender tarifi ile karşınızdayım.
Malzemeler:
-Dukan kepekli tost ekmeği, -Light salça -1 paket dondurulmuş tavuk göğsü -Baharatlar -Ligt yoğurt
Yapılışı:
Atak Evresi Örnek Menü 3
13 Nisan 2012 | admin 63. Atak evresi örnek menüsü ile karşınızdayım. Bu menüyü dün uyguladım ve sizlerle paylaşmak istiyorum.
Sabah kahvaltısı
-Lor peynirli omlet -1 dilim dukan ekmeği -1 fincan şekersiz nescafe
Ara öğün
-Light meyveli yoğurt
Öğle yemeği
-2 kutu … Devamını oku
Son Yorumlar