Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 12 October 2017

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Yok

Goji Berry (Kurt Üzümü)

Goji Berry (Kurt Üzümü)

Goji Berry; Dr. Pierre Dukan’ın kesinlikle ve kesinlikle tüketmenizi önerdiği mucizevi bir meyvedir. Kurt üzümü olarak bilinen bu meyve B vitamini bakımından oldukça zengindir. Saymakla bitiremeyeceğimiz kadar faydası bulunan goji berry’nin başlıca yararları şunlardır:

-Yüksek miktarda antioxidant carotenoidsin içerdiği için mükemmel bir antioksidan’dır.
-Kabızlık sorununu gidermek için kullanılır.
-Kuvvet arttırıcı olarak kullanılır.
-Arı poleninden 6 kat daha fazla amino asit içerir.
-Çinko, kalsiyum, fosfor gibi mineralleri içerir.
-%13 oranında protein içerir (kepekli buğdaydan daha yüksek bir miktar.)
-Portakal ve diğer C vitamini içeren meyvelerden daha fazla C vitamini içerir.
-Çok nadir meyvelerde bulunan E vitaminini içerir.
-Stresi azaltır.
-Kalp ve kan basıncına faydalı olan maddeleri içerir.
-Kansere karşı korur.
-Dna’yı koruyucu özelliği vardır.
-Havuçtan kat ve kat daha iyi bir beta karoten deposudur.
-Göz sağlığı için çok önemlidir.

Peki Goji Berry Dukan Diyeti’nin hangi evresinde, ne kadar tüketilmelidir?

Atak evresi: Günde 1 yemek kaşığı,
Seyir evresi: Saf protein günlerinde 1, sebze+protein günlerinde 2 yemek kaşığı,
Güçlendirme evresi: Günde 3 yemek kaşığına kadar tüketebilirsiniz.

Yorum Gönder