Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 13 November 2017

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Yok

Karnabaharlı Pizza

Karnabaharlı Pizza
  • On 27 Haziran 2012

Dukan diyeti seyir (protein, sebze-protein günleri), güçlendirme ve koruma evreleri için uygundur.

Malzemeler

1 orta boy karnabahar,
Yağsız mozzarella peyniri ,
Bir tutam kuru maydanoz,
1 adet yumurta,
Birkaç dilim yağsız jambon,
Baharatlar,
100, 150g Mantar,
1 adet orta boy soğan,
1 adet acı biber,
1 teneke domates püresi,
4-5 dilim domates

Hazırlanışı

Fırını 220 dereceye ayarlayın, fırın tepsisini kağıt peçeteyle yağlayın, orta boyutta bir kasenin içerisinde ince ince doğradığınız karnabahar, yumurta ve mozzarella peyniri karıştırın. Ardından jambonları, domatesleri, soğanları ve mantarları da ince ince doğrayın.

Karıştırdığınız malzemeleri tepsiye yerleştirdikten sonra üzerine domates püresi ve mozzarella peyniri ekleyerek 220 dereceye ayarladığınız fırında 15 dakika kadar pişirin.

Afiyet olsun

Süre: 30 dakika
Servis: 4-8 kişilik

Yorum Gönder