Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 24 March 2019

Yukarı Çık

Yukarı

Çorbalar

Voting Begins For Ontario Reign Jersey Design

25 Şubat 2015 |

You see, Leonard may be the rarest of bird, a white running back with running skills. This creature is rare sure. If memory serves, the before the NFL saw a white running back gain 1,000 yards, it was probably Craig … Devamını oku

Tavuk Çorbası

17 Ocak 2014 |

Malzemeler

  • 3 bardak su
  • 1 adet tavuk göğsü ya da 2 adet but
  • 1 tatlı kaşığı yulaf kepeği ya da 1 çay kaşığı kadar mısır nişastası
  • 3 yemek kaşığı light yoğurt
  • 1 adet yumurta sarısı
  • Baharatlar
  • Sarımsak

Devamını oku

Asya Çorbası

29 Haziran 2012 | 2

Dukan diyeti seyir evresi (protein-sebze günü), güçlendirme ve koruma evreleri için uygundur.

Malzemeler

500 gram tavuk göğsü, 3-4 adet sıvı tavuk bulyon (knorr tavuk suyu), 250 gram yağsız yoğurt, 1-2 yemek kaşığı köri, Arzu ettiğiniz sebzeler.

Devamını oku

Norveç Somon Çorbası

29 Haziran 2012 | 1

Dukan diyeti atak evresi hariç bütün evreler için uygundur.

Malzemeler

1 yemek kaşığı mısır nişastası, 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 çay kaşığı safran, 400 gram somon fileto, Sebzeli çeşni

Hazırlanışı

Balığın derisini tamamen soyduktan sonra 1 litre … Devamını oku

Balkabağı Çorbası

27 Haziran 2012 | 1

Dukan diyeti seyir (protein-sebze günü), güçlendirme ve koruma evreleri içindir.

Malzemeler

1 çay kaşığı kişniş, 1 çay kaşığı kimyon, 1 adet soğan, 600 gram balkabağı, Acı biber, tuz ve karabiber, 100 ml light süt, 1 adet karışık sebze … Devamını oku

Domates Çorbası

27 Haziran 2012 | 2

Seyir evresi (protein-sebze günü), güçlendirme ve koruma evreleri için uygundur.

Malzemeler

Yarım havuç, 2 küp tavuk bulyon, Baharatlar ve otlar (maydanoz vs.), Bir adet kuru soğan, 1 çay kaşığı tuz, 2 yemek kaşığı domates püresi, 2 adet domates.

Devamını oku

Mantar Çorbası

23 Nisan 2012 | 1

Malzemeler

-200 gr mantar, -1.5 su bardağı light süt -1.5 su bardağı su -Yarım diş sarımsak -Yarım çay kaşığı nişasta

Yapılışı:

Öncelikle mantarları küçük küçük doğruyoruz, ardından süt ve suyu tencerede kaynatarak, mantarları ilave ediyoruz. Mantarları piştikten sonra sarımsak, … Devamını oku

Brokoli Çorbası

21 Nisan 2012 | 1

Malzemeler:

-1 küçük veya yarım brokoli, -1 su bardağı light yoğurt -Soğan -Baharatlar

Yapılışı:

1 küçük veya yarım brokoli haşlanır, 1 su bardağı light yogurt ve su ile blenderdan geçirilir. Tencerede ısıtılır ve tabağa alınınca üstüne taze soğan … Devamını oku