Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 17 August 2016

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Yok

Körili Tavuk

Körili Tavuk

| On 05, Tem 2014

Köri baharatlı tavuk tarifi Dukan Diyeti’nin her evresine uygundur. Üzerindeki kırmızı fasulyeleri atak ve seyir evresinde tüketmemeniz gerekiyor.

Malzemeler

Tavuk bonfile
Köri baharatı
Tuz, karabiber
Az miktarda kırmızı fasulye
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1/2 su bardağı light süt

Yapılışı

Öncelikle tavuk bonfileyi küp küp doğrayın. Daha sonra bir tabağa sütü, baharatları ve köri baharatını ilave edin. Tavukları bu sosa yedirin. Tavaya 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin. Sosladığınız tavukları da ilave edin ve tavuklar pişene kadar, ara ara karıştırın. Tavuklar piştikten sonra üzerine kırmızı fasulyeleri ekleyip servis edin.

Yorum Gönder