Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 09 October 2017

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Var

Mantarlı Köfte Tarifi

Mantarlı Köfte Tarifi
  • On 10 Şubat 2013
  • http://www.dukandiyeti.co

Dukan Diyeti seyir evresi, güçlendirme ve koruma evreleri için uygundur.

Malzemeler

500 gram dana kıyma,
1 adet yumurta,
1.5 yemek kaşığı yulaf kepeği,
2 çay kaşığı katkısız salça,
2 çay kaşığı parmesan peyniri,
çok az maydanoz,
tuz, karabiber,
10 adet orta boy mantar

Yapılışı

Bir kasede mantarlar dışındaki bütün malzemeler, tuz, karabiber ve istediğiniz baharatlar ilave edilerek iyice karıştırılır. Köfte kıvamına getirilir. Ardından kasenin içinden 2 yemek kaşığı malzeme alınır ve mantarların arasına doldurulur. Bir mantarı zemin olarak kullanıyoruz, diğeriniyse üstüne kapatıyoruz. 200 derecede 15-20 dakika kadar pişiriyoruz.

tarif: http://dukanitout.com dan alınmıştır.

Etiketler

Yorumlar

  1. meryem öztürk

    çok güzel hemen deneyeceğim

Yorum Gönder