Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 10 November 2017

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Yok

Sebzeli Lazanya

Sebzeli Lazanya
  • On 04 Kasım 2012
  • http://www.dukandiyeti.co

Dukan Diyeti Sebzeli Lazanya tarifini seyir evresi (sebze protein), güçlendirme ve koruma evreleri için yapabilirsiniz.

Malzemeler

Taze fesleğen
1 adet büyük boy patlıcan
1 adet yumurta
100 gram light peynir
2 adet sarımsak
Domates sosu
2 adet orta boy kabak
1 adet konserve doğranmış domates

Domates Sosu için Malzemeler

1-2 damla zeytin yağı
1 diş sarımsak
Doğranmış domates

Hazırlanışı

Bir kapta peyniri, yumurtayı karıştırın ve arzu ettiğiniz baharatları ekleyin. Orta boy bir fırın tepsisine önce yumurtalı karışımı daha sonra domates sosunu ekleyin. Daha sonra üzerine küçük küçük dilimlediğiniz patlıcanları ve bir miktar daha peyniri ekleyin. Bu işlemi fırın tepsisini doldurana ve malzemelerin tamamını kullanana kadar tekrarlayın. Fırınınızı 250 dereceye ayarlayın 25-30 dakika kadar pişirin ve keserek servis edin.

Domates sosunun yapılışı

Bir sos tavasının dibine 1-2 damla zeytin yağı damlatın. Sarımsakları öldürene kadar pişirin ve doğranmış domatesleri ilave edin. Domatesler eriyene kadar sosu pişirin, domatesler erimeye başladığında taze fesleğenleri de ekleyerek sosu tamamlayın.

Afiyet olsun.

Dukan Diyeti sebzeli lazanya tarifinden önce yayınladığımız, yumurtalı pizza tarifini denediniz mi?

Yorum Gönder