Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 12 November 2017

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Yok

Sebzeli Yumurtalı Pizza

Sebzeli Yumurtalı Pizza
  • On 03 Kasım 2012
  • http://www.dukandiyeti.co

Dukan Diyeti seyir evresi (sebze protein), güçlendirme ve koruma evreleri için uygundur.

Süre: 15 dakika,
Servis: 2 kişi

Malzemeler

4 adet yumurta
80 gram brokoli
4-5 adet cherry domates
1 adet orta boy kabak
Arzu ettiğiniz baharatlar

Hazırlanışı

Küçük bir kase içerisinde 4 adet yumurtayı içine çok az soğuk su, tuz ve karabiber ekleyerek köpürene kadar çırpın.

Yapışmaz tavada omlet yapar gibi çırptığınız yumurtayı 3 dakika kadar pişirin. 3 dakika sonra pizza zeminimiz hazır olacak, altı piştikten sonra ocağı söndürün.

Bir pişirme kağıdına yumurtayı dağıtmadan dikkatli bir şekilde taşıyın. Brokoli ve kabakları yıkadıktan sonra küçük küçük doğrayın ve pişirme kağıdının üzerinde bekleyen yumurtanın üzerine yerleştirin. Arzu ettiğiniz baharatlarla farklı tatlar deneyebilirsiniz. Sebzeler pişene kadar (yaklaşık 5-6 dakika) fırında pişirin ve servis edin.

Afiyet olsun.

Etiketler

Yorum Gönder