Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 26 November 2015

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Var

Soğanlı Köfte Topları

Soğanlı Köfte Topları
  • On 10 Şubat 2013
  • http://www.dukandiyeti.co

Dukan diyeti seyir evresi, güçlendirme ve koruma evreleri için uygundur.

Malzemeler

500 gram dana kıyma,
500 gram hindi kıyma,
3 adet doğranmış yeşil soğan,
Yemeklik doğranmış 1 adet küçük kuru soğan,
3 adet iyice doğranmış frenk soğanı,
1 adet yumurta,
1.5 yemek kaşığı yulaf kepeği
Baharatlar

Yapılışı

Derin bir kapta bütün malzemeleri karıştırın, arzu ettiğiniz baharatları ilave edin. Köfte kıvamına geldiğinde, büyük toplar şeklinde yuvarlayarak şekil verin. 190 dereceye ayarladığınız fırında 20-25 dakika kadar pişirin. Bu tarife göre yaklaşık 20 adet köfte topu çıkıyor. Dondurucuya koyup, daha sonra tüketmek için de ayırabilirsiniz.

Afiyet olsun.

Bu tarif dukanitout.com dan alınmıştır.

Yorumlar

Yorum Gönder