Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 15 November 2017

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Yok

Tavuklu Çörek

Tavuklu Çörek
  • On 17 Haziran 2012

Seyir evresi (protein, protein ve sebze günü), güçlendirme ve koruma evresi için yapabilirsiniz.

Malzemeler

1 çay kaşığı kabartma tozu,
2 tavuk göğsü,
1 çay kaşığı mısır unu,
2 yumurta,
İstediğiniz otlar (maydonoz vb.),
2 yemek kaşığı yulaf kepeği,
2 yemek kaşığı buğday kepeği,
250 ml yağsız yoğurt

Yapılışı

Fırınımızı 180 dereceye ayarlıyoruz. Ardından tavuk göğsünü küçük küçük parçalara doğruyoruz. Diğer bütün malzemeleri karıştırıyoruz ve etleri de içine ekliyoruz. Hazırladığımız bu karışımı kek kalıbına veya istediğiniz bir kalıba koyarak 45-50 dakika kadar fırında pişiriyoruz.

Afiyet olsun.

Yorum Gönder