Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 08 October 2017

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Yok

Tavuklu Omlet

Tavuklu Omlet
  • On 30 Kasım 2012
  • http://www.dukandiyeti.co

Dukan Diyeti‘nin tüm evrelerine uygundur.

Süre: 15 dakika
Servis: 2 kişi

Malzemeler

-3 adet yumurta (1 tanesi sarı, 2 tanesi beyaz),
-1 adet tavuk göğsü,
-1 dilim salam,
-1 küçük soğanın yarısı (arzu ederseniz),
-Baharatlar,
-Light süt,
-1 çay kaşığı light peynir

Hazırlanışı

Soğanları ince ince doğrayın. Tavuklarla birlikte bir tavada pembeleşene kadar pişirin. Ardından 1 dilim salamı küçük parçalara doğrayın ve tavaya ekleyin.

Küçük bir kasede yumurtaları kırın, baharatları ve çeyrek çay bardağı light sütü ekleyin. Yumurtalar köpürene kadar iyice çırpın ve tavada pişirdiğiniz tavukların üzerine ilave edin.

Kısık ateşte 5-10 dakika kadar çevirerek pişirin, üzerine peyniri de ilave ederek servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Dukan diyeti tavuklu omlet tarifinden önce yayınladığımız, tüm evrelere uygun Dana Biftek tarifini denediniz mi?

Yorum Gönder