Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Dukan Diyeti | 27 November 2015

Yukarı Çık

Yukarı

Yorum Yok

Yoğurtlu Karışık Yaz Salatası

Yoğurtlu Karışık Yaz Salatası

| On 05, Tem 2014

Seyir evresi (protein+sebze) ve güçlendirme evresinde bu salatayı tüketebilirsiniz. Seyirde fasulye uygun değil, tüketmemeniz gerekiyor.

Malzemeler

5-6 kaşık light yoğurt
1 adet salatalık
Birkaç yaprak kırmızı marul
Bir miktar kırmızı fasulye
Baharatlar (tuz, nane, kekik)
2 çay kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

Light yoğurtları bir kasede iyice çırpın. İçerisine ince ince doğradığınız marulu ilave edin ve karıştırın. Ardından salatalığı uzun ince şerit şekilde doğrayın ve yoğurdun üzerine ekleyin. Son olarak baharatları ve fasulyeleri de ilave edin ve zeytinyağını salatanın üzerinde gezdirin. Afiyet olsun.

Yorum Gönder